co do kreatyny

Po pierwsze to dieta z procentowego podziału imo do poprawy. Co do suplementów to biosterol i testosterol sobie odpusc. z tej ilosci mono można zrobic 3 cykle do kreatyny dorzuc zma, omega-3, ew witaminy Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-26 14:13:45

Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny? Kreatyna jest dobra i warto oczywiście stosować jednak na początku warto wykorzystać potencjał z diety i treningów a [...]

co do double blast jezeli jest wszystko co pisze na etykiecie warto to wyprubowac. dobre formy kreatyny i NO cena dobra i wychodzi ekonomicznie Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-04 16:26:34

jedno musze ci przyznac ze przyciagasz jakos ludzi tymi tematami a co do wypowiedzi venclg- zgadzzam sie branie kreatyny da ci tyle Co pojscie do wesolego miasteczka i staniecie przed lustrem powiekrzajacym- po wyjsciu bedziesz nadal taki sam!!!!!!!!

A ja się wypowiem tylko na 1 punkt, bo kończę właśnie cykl ww. kreatyny. Efekty są niezłe - wzrosła trochę siła, masa nie wiem, jeszcze się nie ważyłem. W bicu przybyło jakieś 0,5 cm, no i dość mocno wzrosła wytrzymałość. Ogólnie rzecz [...]

a co bys polecal dokupic do kreatyny zza bcaa ale w rozsadnej cenie ? :)

Ok, właśnie obczaiłem. Nawet nie wiedziałem, że sie wzięli za suple... ale co sie dziwić, psychofani z facebooka kupią ;-) Co do głównego wątku, jedna porcja green magnitude w DNT wystarczy :-)) No i jeśli w tej petardzie rzeczywiście jest 5g kreatyny, to w DT też jedna porcja green mag Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-07 19:56:40

po co tyle"dodatków" do kreatyny??? ryboza,r-types,tauryna,carbo....szkoda kasy naturalne koksowanie? ja bym nie inwestował pieniędzy w"naturalne" sterole

A co do stosowania transporterów to owszem nie jest to konieczne, tak samo jak nie jest konieczne wogóle branie kreatyny, więc rozważania nad konieczne/niepotrzebne wydają się być bez sensu.

efekty zalezą do diety, treningu, regeneracji. w niewielkim stopniu od kreatyny. z kreatyna mozna tak robic mase jak i sie redukowac. czyli mozna zyskac 3 kilo albo stracic 3 kilo. co do gainera - to jest to nic wiecej jak jedzenie w proszku, taka bulka z szynką, ma taki sam potencjal anaboliczny jak kanapka. bierze sie go dla uzupelnienia diety. [...]

Co do palenia to chlopie pale raz na ruski rok. A jak nie mozna wypic symbolicznego kieliszka/piwa to na sucho od 18 do 4 rano nie bede siedzial :) Mi tam jakos wydolnosc pluc sie nie zmienila.. Nie jestem nalogowym palaczem. Jak ktos wie cos na temat brania kreatyny podczas szczepienia to prosze sie wypowiedziec.

No to dobrze , czy jako bardziej doświadczeni mielibyście może jakieś wskazówki co do cyklu? Znalazłem kiedyś jakiś artykuł w którym pisano, że podczas stosowania kreatyny najlepszy jest trening z dużym obciążeniem , mało powtórzeń zgadzacie się z tym?

[...] ostatni cykl bo równie ważne jak sama kreatyna są odstępy pomiędzy cyklami(im dłuższa tym lepsze efekty, gdyz po krotkim czasie stosowania organizm przyzwyczaja sie do kreatyny) Co do rozbudowania łap to jest już tylko kwestia odpowiedniego treningu - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

A jakie odzywki moglbym kupic, zeby - tak jak pisalem wczesniej - spalic tluszcz, a rozbudowac tkanke miesniowa ? Znajomi ciagle powtarzaja, ze mieszanka Kreatyny z HMB bylaby najlepsza, a czytajac posty na tym forum widze, ze HMB nie cieszy sie dobra opinia i juz zupelnie nie wiem co moglbym kupic.. I nie chcialbym, zeby cena byla jakas wielka, [...]

[...] chodzi Ci o przybranie na masie kreatyna nie zalatwi sprawy, a poza tym on wraz z zaczeciem cwiczen zaczol brac kreatyne czy po jakims czasie? nie zaleca sie stosowanie kreatyny ponizej stazu minimum pol roku, bo i tak nie bedzie wielkiej roznicy z kreatyna czy bez mase miesniowa powstaje dzieki odpowiedniemu zarciu co do brzuszkow zalezy o [...]

z tego co piszesz jako punkt niejako wyjściowy można dać mutanta, co do reszty trzeba sie zastanowić no-xpl. byłby jesli bedziesz go miał wystarczająco dużo, albo jeszcze lepiej z czyms co zawiera wiecej kreatyny, lub poprostu sama kreatynę. anim. pack raczej tez nie jest tym o czym moznaby napisać, ze to wybór najlepszy.

[...] podałem to zwykle monohydraty kwestia proch cy kapsy nie ma znaczenia proch tańszy a działanie takie samo do cyklu dokup: mzb , gold omega-3, wita-min multiple sport (wszystko olimp) carbo zbędne dawkowanie kreatyny: 2x5g w dt, 1x5g w dnt zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-20 16:21:43 Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-20 16:22:48

norton a jak z przysfajalnoscia??? mam w domku glukoze mozna ja stosowac z kreatyna?? moze innaczej: co powinien dokupic do kreatyny zeby miala 100% swoich wlasciwosci w organizmu bo z tego co wiem to na sucho bez niczego daje 40%

20g dziennie kreatyny, nie produktu. Co do pytania o bcaa tak chodzi o ilość aminokwasów czystych. Nie produktu, podobnie jak z kreatyna

Jablczan cytruliny ,a Jablczan kreatyny to nie to samo Powiedzmy tak ,masz kilka opcji w ktorych mozesz polaczyc CM3 z innymi suplami: -Weglowodany -Stacki kreatynowe -oraz jakies bialeczka. Uloz diete tak jak Nitroman mowi,a co do CM3 ,NAPEWNO spelni Twoje oczekiwania